W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przywiązujemy do tego, co jemy. Zdrowe odżywianie to nie tylko moda, ale przede wszystkim inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jak zatem odpowiednio dbać o dietę? Poniżej przedstawiamy dziesięć zasad zdrowego...
Słodycze to dla wielu z nas synonim przyjemności, nagrody czy pocieszenia. Kuszą swoim smakiem, aromatem i kolorami, a ich dostępność sprawia, że sięgamy po nie często i bez większego zastanowienia. Jednak nadmierna konsumpcja słodyczy może prowadzić do wielu...
Płatki owsiane od dawna są cenione jako zdrowy i pożywny składnik diety. Ich wartość odżywcza oraz liczne korzyści zdrowotne sprawiają, że są one nieodłącznym elementem jadłospisów osób dbających o zdrowie. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej wartościom...
Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki aromatycznej kawy. Przez lata wokół tego popularnego napoju spożywanego przez miliony ludzi na całym świecie narosło wiele mitów. Początkowo uważano, że czarny napar ma negatywny wpływ na zdrowie i...
Pytanie, czy gluten faktycznie jest tak szkodliwy? W jakich sytuacjach jego wykluczenie jest konieczne, i czy zdrowa osoba może faktycznie mieć jakieś korzyści z eliminacji glutenu z diety? Ostatnio dieta bezglutenowa stała się powszechnie popularna, a sklepowe półki...
